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宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，什么事儿都得踏踏实实的，一步一个脚印地夯实基础。
肌肉的酸胀和流淌的汗水，都是周秦川以前不曾体会，现如今却异常喜爱的感受。
更何况他每天都能感受到自己的进步，更没有理由不用功了。
这一通训练，加上休息，差不多就能折腾到正午。
然后稍稍洗漱一下，这里周秦川倒是不会像一些完全不懂人体生理的穿越前辈那样，用冷水冲洗自己汗淋淋的身子。
大汗之后，不但不宜沾冷水，就是风也最好不要吹，三伏天也不例外。
即便身体素质好，不会因此得病，但总归是在体内埋下了隐患，说不定哪天就会来个大爆发，大病一场。
周秦川一般是用干布拭去汗水，换身衣衫即可，至于洗澡，那是傍晚的事。
彼时多半就在河边，方便得很。
土灶边有吃食温着，这是小济特意给他留的。
之前周秦川上街干活的时候，都是同大伙儿一样，一日两餐。
如今既然不再行乞，还要打熬身子，他就又恢复了三餐。
小济如今银钱挣得不少，周秦川自己钓鱼也能打打牙祭，倒是不用愁吃。
不过早、中两餐相隔甚近，他吃的也不多，就是用剩下的饼子垫巴垫巴，说是午点更为合适。
收拾好锅碗，周秦川开始拾掇钓具，下午的漫长时光，还是得到河边去打发。
还未出门，吴大回来了，带着两人，脸上神色不善，似乎掺杂着愤怒、担忧和惶恐。
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